Strona główna > Treningi > Dla Mężczyzn

Dla Mężczyzn

Ćwiczenia dedykowane potrzebom mężczyzn

Zalety z ćwiczeń dla mężczyzn

Mężczyźni mają nieco inne potrzeby treningowe niż kobiety zatem warto to uwzględnić w swoich sesjach. W tej kategorii znajdziesz ćwiczenia, które:

Wzmocnią i wyrzeźbią bicepsy i triceps,
Wzmocnią i wyrzeźbią klatkę piersiową,
Wzmocnią i wyrzeźbią brzuch,
Wzmocnią mięśnie głębokie tzw. core
Wzmocnią i wyrzeźbią nogi i grzbiet

Sprawdź dostępne plany i ćwicz już teraz

Ćwiczenia, które wzmocnią

Bicepsy, tricepsy, klatkę, brzuch i pozostałe partie

Nie tylko pojedyncze mięśnie

Bardzo ważne jest, aby w treningu uwzględniać tak zwane taśmy mięśniowe, co oznacza, że nie pracujemy tylko pojedynczym mięśniem, a złożoną grupą mięśni kształtując przy tym sprawność fizyczną.

Wzmocnienie całych taśm mięśniowych,
dostosowane do najczęstszych potrzeb mężczyzn,
celowane ćwiczenia izolowane w konkretne partie mięśni, np. bicepsy i tricepsy
wzmocnienie mięśni głębokich odpowiadających za zdrowy kręgosłup i postawę ciała.

Trenując ćwiczeniami z tej kategorii

Poprawisz sylwetkę i sprawność

Nie tylko sylwetka jest ważna

Przede wszystkim sprawność fizyczna, funkcjonalność i codzienna jakość życia, czyli poprawa:

Codziennej funkcjonalności ciała,
zmniejszenie napięć mięśni,
wzmocnienie kręgosłupa,
zmniejszenie bólu pleców,
poprawa samopoczucia.

Korzyści z ćwiczeń dla mężczyzn

Wzmocnienie bicepsów, tricepsów i klatki

Mocne i wielkie ramiona, a także rozbudowana klatka to wizytówka mężczyzny.

Celujemy także w core

Mocne mięśnie kończyn bez silnego centrum, tzw. core czyli mięśni głębokich są niczym mocny łańcuch z jednym plastikowym ogniwem, czyli tak mocny jak najsłabsze ogniwo. Wzmacniamy CORE!

Regularność pomaga

Regularne wykonywanie tych ćwiczeń umożliwi osiągnięcie najlepszych rezultatów, z których będziesz zadowolony.

Poziom:

ULTRA MOCNY trening całego ciała z hantlami i gumami oporowymi