• Strona Główna
  • Treningi
  • Wyzwania
  • Wiedza
  • Trening na żywo
  • Atlas ćwiczeń
  • Cennik
  • Moje konto
Zaloguj się lub Załóż konto
Strona główna  >  Treningi  >  Piłka tenisowa i wałek do masażu
Poziom:
Rolowanie łydek i stóp
Piłka tenisowa i wałek do masażu
Zobacz
Początkujący
21:25
Norbert Gotz

Rolowanie łydek i stóp

Rolowanie przywodzicieli uda i pośladków
Piłka tenisowa i wałek do masażu
Zobacz
Początkujący
21:42
Norbert Gotz

Rolowanie przywodzicieli uda i pośladków

Rolowanie od stóp do pośladków czyli całych nóg
Piłka tenisowa i wałek do masażu
Zobacz
Średnio-zaawansowany
58:34
Norbert Gotz

Rolowanie od stóp do pośladków czyli całych nóg

Rolowanie bicepsów, tricepsów i barków (ramiona)
Piłka tenisowa i wałek do masażu
Zobacz
Początkujący
13:20
Norbert Gotz

Rolowanie bicepsów, tricepsów i barków (ramiona)

Dołącz do społeczności Manufaktury


Otrzymasz bezpłatne wskazówki treningowo-żywieniowe oraz dodatkowe materiały pomocne
w praktyce zdrowego stylu życia!

  • Ćwiczenia
    • Trening Ogólnorozwojowy
    • Dla Kobiet
    • Zdrowy Kręgosłup
    • Stretching - Relaksacja
    • Turbo Kondycja
    • Mobility - Automasaż
    • Antystres
    • Dla Mężczyzn
  • Atlas ćwiczeń
    • Klatka piersiowa
    • Łydki
    • Bicepsy
    • Brzuch
    • Plecy
    • Naramienne
    • Tricepsy
    • Klatka / triceps
  • Wyzwania
  • Wiedza
  • Trening na żywo
  • Cennik
  • Moje konto
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
Gotz sp. z o.o., ul. Widok 22/15, Kraków 31-564 | NIP 6751786955 | REGON 526169536
pon - pt: 9.00 - 17.00
kontakt@norbertgotz.pl

© 2023 Manufaktura Zdrowego Treningu. Wszelkie prawa zastrzeżone.